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Clínica entrenamiento fondo y medio fondo (29/ago)
JORNADA ACADÉMICA
90 años - Confederación Atlética del Uruguay
80 años - Instituto Militar de Estudios Superiores
CLÍNICA DE ENTRENAMIENTO “FONDO Y MEDIO FONDO"
29 de agosto de 2008
Anfiteatro I.M.E.S. (Br. Artigas 2425)
PROGRAMA
17:00 - 17:05 - Bienvenida IMES
17:05 – 17:20 - Apertura CAU - Moderador: Esc. Ent. Lionel de Mello
17:20 – 17:40 - Orientación nutricional en el corredor de fondo. Hidratación.
Dra Andrea Beltran
17:45 – 18:10 - Biomecánica en la carrera, técnica y estilo.
Prof. Ent. Andrés Barrios
18:15 – 18:35 - Entrenamiento de la velocidad “crucero” en las carreras de fondo
Dr. C. Adalberto Cuevas
18:35 – 18:45 - Preguntas (deben llegar a la mesa con suficiente tiempo)
18:45 – 18:55 - 1er. Corte
18:55 – 19:15 - Presentación IMES y EEFTE
19:15 – 19:30 - Alerta sobre síntomas primarios en el ejercicio – presentación SEMM
19:35 – 20:00 - “ Estrategias atencionales ” del corredor de maratón.
Dr Jorge Pereyra
20:05 – 20:30 - “Lesiones del aparato locomotor en corredores de fondo”.
Dr Leonardo Salvarrey
20:35 – 20:55 - “Prevención de lesiones en corredores de medio fondo y fondo”.
Lic. Ft. Ana Paula Díaz Díaz
Preguntas
20:55 – 21:05 - 2do Corte
21:05 – 21:20 - Presentación SPONSOR
21:25 – 21:55 - Principios y planes de entrenamiento de fondo.
Ent. Enrique Freccero
21:55 – 22:10 - Preguntas
22:10 – 22:15 - Resumen final. Esc. Ent. Lionel de Mello
Disertantes y resumen de las ponencias
Dra. Andrea Beltran Damestoy
•Doctora en Medicina
•Postgrado en Medicina del Deporte
•Médico del COU Juegos ODESUR 1998
•Médico Centro Alto Rendimiento, DINADE 8 años
•Médico evaluador y asesor en Suplementación de Selecciones Nacionales y Olímpicas
TEMA:
ORIENTACIÓN NUTRICIONAL EN EL CORREDOR DE FONDO, HIDRATACIÓN
Objetivo: Existen diversos factores dietéticos que pueden influir en el rendimiento deportivo. Cualquier desequilibrio en la alimentación puede perjudicar el rendimiento deportivo, o modificar la composición corporal. Si bien una correcta nutrición e hidratación se debe llevar a cabo en todo momento, toma mayor importancia en los días previos a la competencia o durante la misma. La clave de una alimentación sana para los deportistas es ingerir una amplia variedad de alimentos y bebidas saludables, para asegurar que obtenemos todos los macronutrientes necesarios, así como vitaminas, minerales y agua. Una dieta sana es la que proporciona la energía necesaria con una proporción correcta de las sustancias nutritivas.
Prof. Ent. Andrés Barrios
•Prof. Educación Física
•Entrenador de Atletismo nivel IAAF
•Disertante de Atletismo nivel IAAF
•Entrenador de las Selecciones Mundial y Olímpica
TEMA:
BIOMECÁNICA DE LA CARRERA TÉCNICA y ESTILO
Dr. C. Adalberto Cuevas Palacios
•Profesor de Educación Física en 1976.
•Licenciado en Cultura Física en 1980.
•Doctor en Ciencias Pedagógicas en el 1996.
•Disertante IAAF NIVEL II 2008.
•Entrenador Nivel IV IAAF en Medio fondo, Fondo y Marcha Deportiva 2003.
TEMA:
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD CRUCERO EN CORREDORES DE FONDO
OBJETIVO: Analizar los procedimientos que pudieran ser utilizados para en entrenamiento de la velocidad crucero de los fondistas.
La preparación de los corredores de fondo ha mostrado una marcada evolución en las últimas décadas, lo cual ha conducido al progreso significativo del rendimiento de muchos deportistas, sin embargo no resulta uniforme el procedimiento para estos logros. Varios son los procedimientos experimentados por diversos especialistas; pero resulta evidente que nadie tiene la última palabra al respecto. Una mirada al pasado, presente y futuro de la aplicación de los métodos de entrenamiento de fondistas en Atletismo pudiera ser una instancia valiosa para analizar expectativas del entrenamiento contemporáneo de los mismos, fundamentalmente en aspectos relacionados directamente en la velocidad crucero del corredor y la estabilidad de la forma deportiva óptima en la competencia fundamental.
Dr Jorge Nelson Pereyra Cabrera
•Doctor en Medicina - Montevideo 1988
•Cirujano General – Montevideo 1992
•Prof. Adj. Clínica Quirúrgica. Hospital de Clínicas 1996 – 2000
•Beca en el Servicio de Chirurgie Vasculaire, Prof Cormier, Paris Francia 1996-1997
•Postgraduated Course SVS/NA, Boston, Massachusetts, USA 1997
TEMA:
“ ESTRATEGIAS ATENCIONALES “ DEL CORREDOR DE MARATON.
Resumen:
Uno de los cambios mas importantes producidos en en el deporte es la introducción de las ciencias en el proceso de entrenamiento: fisiología, biomecánica, sicología. Los aspectos sicológicos son una parte muy importante en el rendimiento del atleta. Varias formas de estrategias atencionales han sido usadas para mejorar las marcas en las pruebas de resistencia. Se desarrollan en la exposición conceptos básicos vinculados con estas estrategias así como una encuesta realizada a nivel local al respecto.
Dr Leonardo Salvarrey Saravia
•Doctorado en Medicina 1972 Montevideo - Uruguay
•Graduado en Ortopedia y Traumatología 1978. Montevideo – Uruguay
•Cirujano Artroscopísta 1985
•Traumatología deportiva 1978
•Medico Traumatólogo Oficial CAU 1977 – 2008.
•Comité Medico & Doping ASUDAVE – WMA 1999 – 2008.
TEMA:
“LESIONES DEL APARATO LOCOMOTOR EN CORREDORES DE FONDO”
Objetivo: Realizamos esta entrega con el fin de divulgar los diferentes riesgos a que están expuestos todos los corredores de cortas y largas distancia, dada la frecuencia del sobre uso de su sistema locomotor, sobre todo, con el permanente transito sobre carpetas de alto impacto y muchas veces con mala indumentaria deportiva. La facilidad de producción de lesiones en el pié, la rodilla y la cadera está encadenada a múltiples factores que inciden en su instalación. Trataremos de informarlos sobre los problemas mas comunes que puedan sobre venir con esta actividad y lograr advertir y prevenir las lesiones crónicas que son las mas difíciles de tratar cuando ya están en periodo activo o establecida.
Lic. Ana Paula Díaz Díaz
•Licenciada en Fisioterapia
•Curso de postgrado en tratamiento rehabilitación de lesiones deportivas
•Curso de preparación deportiva y entrenamiento
•Fisioterapeuta de “Planteles de Atletismo” Campus de Maldonado
•Profesor coordinador en curso de “Masaje deportivo” 2005
TEMA:
” Prevención de lesiones en corredores de medio fondo y fondo”
Objetivo:
Como resultado de las cargas del entrenamiento, en el organismo tienen lugar una serie de cambios normales que conducen a modificaciones en el estado general del deportista, el surgimiento de la sensación de fatiga y el descenso de la capacidad de trabajo, con el aumento potencial de la aparición de lesiones.
Para evitar afectar la salud del deportista, es necesario utilizar procesos óptimos de prevención; para lo cual se debe recurrir a la combinación de medios pedagógicos, psicológicos y médicos.
El trabajo con estos medios debe ser desarrollado dentro de un equipo multidisciplinario, con un enfoque transdisciplinario, lo cual requiere la preparación integral de técnicos y profesionales vinculados con el proceso de preparación del deportista.
Ent. Enrique Freccero
•Técnico en Atletismo I.S.E.F. 1971
•Técnico en Atletismo NIVEL I IAAF 1993
•Técnico en Atletismo NIVEL II IAAF 1999
•Post - Grado de Preparador - Físico. ISEF 2002
•Curso sobre Fondo y Entrenamiento dictado por el Prof. KEPKA (Polonia) 1985
TEMA:
“PRINCIPIOS Y PLANES DE ENTRENAMIENTO DE FONDO “
Objetivo:
•El cuerpo es capaz de adaptarse a las cargas de entrenamiento
•Cargas de entrenamiento que aumentan progresivamente causan repetida supercompensación y mejoramiento de la forma física
•La forma física no mejora si las cargas son siempre las mismas o son demasiado distanciadas una de la otra
•El entrenamiento excesivo, o la adaptación incompleta, ocurre cuando las cargas de entrenamiento son demasiado grandes o poco distanciadas
•La adaptación es especifica a la forma especifica del entrenamiento.
